Грибы и сон

👑 Царство снов — территория гриба

Хочешь знать, где у красного гриба настоящая работа, — загляни в свой сон. Сон — его вотчина, его царство, и там дело у него спорится лучше всего: человек спит и не лезет под руку со своей дневной беготнёй. Потому он и клонит нас в сон — не усыпить хочет, а спокойно, без помех, сделать своё.

Запомни поэтому: работает красный гриб и со сном, и в самом сне, а раз так — вечерний приём идёт тебе в терапию. Ночью-то у него руки развязаны… или споры) Днём ты носишься по делам, и многое он разобрать не успевает, — зато пока ты спишь, спокойно доводит начатое до конца.

🛌 Сон — первый знак работы

Что сон и есть первый знак начавшейся работы, я уже говорил — и в главе про первые недели, и там, где речь про то, как понять, что гриб за тебя взялся. Крепко спать и вставать выспавшимся, без труда, — вот его главное дело, а никакие не видения. Засыпать станешь проще, спать глубже, подниматься быстрее. Сны тут добавка сверху, приятная, но не суть. И не мерь тремя днями: три дня — не срок, просто продолжай.

🥱 Почему клонит в сон

На старте микро в сон тянет почти всех, и так и надо. Гриб сперва чинит твою нервную систему через сон, приводит её в порядок, и только после этого берётся раздавать энергию. А чем больше у человека наболело и чем длиннее список запросов, тем дольше тянется эта «ремонтная» пора.

Отчего клонит в сон? Причин тут несколько. Чаще всего это обычный недосып: долгое время ты брал у тела больше, чем отдавал, и теперь гриб укладывает тебя в постель — вернуть должок по часам. Отоспись как следует, и бодрость придёт сама. Иногда виновата граммовка: полграмма красного — норма, а тебе, глядишь, и 0,3 за глаза. Неделю-другую в начале сонливость идёт своим чередом и к месяцу выравнивается; а если тянется дольше — значит, для тебя это много, убавляй. Зато когда гриб переберёт во сне всё, что нужно, всё повернётся наоборот: по утрам пойдут бодрость и заряд, а от дневного приёма в меру (до грамма) прибавится и активности.

☕ Если сонливость мешает

А если сонное состояние совсем валит с ног, есть простые ходы. С утра красный гриб отложи — возьми один ежовик, он бодрит. Порой ничего другого и не требуется, кроме как выспаться по-человечески: брось на день привычную суету и займись тем своим, от чего сил прибавляется. При хроническом недосыпе гриб так и будет гнать тебя отсыпаться, но это ненадолго; попробуй принимать не перед самой кроватью, а с вечера. Ориентир держи такой: полграмма на ночь, а дальше режим выправится сам.

✅ Когда сон уже наладился

Теперь погляди, как всё выглядит, когда устоялось. Режим хороший — и вечером гриб просто мягко тебя выключает: со снами или без, но спишь ты крепко, а утром поднимаешься без раскачки, без всякого «досыпать на ходу», и с ходу заряжен на весь день. Настройка, правда, занимает первые дни, и режим за это время способен даже поехать, зато потом тело пойдёт как часы: лёг — сразу отключился, проснулся — быстро и легко. Случается, что гриб поднимает тебя спозаранку и уснуть больше не выходит, но ночь-то прошла в крепком сне. Так тоже бывает, ничего страшного.

Для сна лучше всех подходит красный — вся его суть в том, чтобы дать голове отдых, отпустить напряжение, отгородиться от внешнего шума и уйти в себя, а легче всего грибу сделать это во сне. Пантера бодрит куда сильнее, но и с ней при желании высыпаются. Я и сам к ночи беру красного гриба чуть побольше — чтобы скорее уснуть и выспаться до донышка.

🌌 Сны и бессознательное

Теперь про сами сны — это ведь отдельный подарок. Сон — самая бережная тропинка к собственному бессознательному. В той глубине лежат неразгаданные тайны психики: страхи, старые реакции, настоящие твои желания. Хочешь и вправду разобраться в себе — не бойся заглядывать в сны и раскладывать их по полочкам. Красный гриб тут делает связь с глубиной крепче: поднимает наверх то, что эго с таким трудом туда упрятало. Крепким сном да яркими сновидениями и удаётся проработать свои расстройства, заживить старые травмы.

У каждого с грибом сны свои: одному сразу что-то показывают, другому дают просто выспаться. Дальше они становятся ярче и понятнее, иной раз приносят и внятное послание — ты попросту начинаешь это замечать, ведь гриб подсказывает как раз через сны, куда смотреть. А если ты знаком с осознанными сновидениями — тем более пробуй: сны пойдут другие, ярче, в них легче себя осознать и взять руль в свои руки, и такие твои походы гриб только усилит.

🧹 Кошмары в начале — это чистка

Придут в первые ночи дурные сны и кошмары — не пугайся. Бояться тут нечего, это помощь: идёт чистка. Всё, что закопано глубоко, — страхи, старые переживания, — гриб вытаскивает наверх, чтобы ты это проработал. Есть и второе объяснение: будто за что-то «цепануло». На форуме рассказывают так: снится тебе бой с кем-то (кто там привиделся — неважно), одолел его — и кошмары кончились. Тянется такое обычно до пары недель, писал я про это и там, где речь о первых неделях. Да и вообще, если сны вдруг открылись тебе и заиграли красками, — знак это очень добрый: ими тебе и показывают, куда глядеть.

И про отдых напомню. Перерывы делай непременно: раз в месяц неделю живи без гриба. А если дошло до того, что и четыре грамма красного вдруг ничего тебе не дают, хотя прежде-то давали, — возьми неделю паузы и начинай сначала. Сон вернётся, и гриб опять возьмётся за работу.