Кому поможет красный гриб

🚪 Кто приходит к грибу

Ко мне чаще всего идут люди, у которых тяжёлый внутренний фон: хронический стресс, посттравма, тревожность, депрессия разной глубины. Идут те, кто хочет выправить своё состояние, да не выручила обычная медицина, или те, кто не желает глушить себя аптечной химией и ищет природное. Впрочем, к грибу приводят не одни расстройства. Бывает, человек просто ищет свою дорогу или его накрыла осенняя хандра — так и завязывается знакомство с грибом-учителем.

Приводят к грибу разные беды, а ещё охота прибавить себе сил — энергии, движения, ясности в голове. Только не «бессмысленное наслаждение». О нём я говорил ещё в первой главе: здесь его не найти, и охотники до бессмысленного наслаждения какими были, такими и остаются — грибу с ними не по дороге, они скоро разочаровываются и уходят. Зато у того, кто месяц-другой идёт понемногу красным, состояние выправляется, а депрессия отпускает, кто-то и с антидепрессантов слезает.

🙅 Кому гриб не нужен

Красный гриб тебе не нужен, когда тебя не тянет ни на сахар, ни на алкоголь, ни на никотин, работа у тебя любимая и без надрыва, спишь крепко, неврозы не мучают, психика и тело здоровы, иммунитет крепкий, болеешь редко. Не нужен, если тебя не предавали и близких ты не хоронил, в отношениях доверие без абьюза и ссор, тело не ноет, лишнего веса нет, по утрам встаёшь с радостью, тянет тебя в спорт и жизнь ты любишь. Всё это про тебя — значит, гриб ни к чему. Не нужен он и тому, кто своим духовным путём уже идёт и про это знает. Словом, когда всё у тебя ладно и стремиться больше не к чему, крепкой связи с ним, скорее всего, не выйдет.

⛓️ Зависимости — самый чистый запрос

Бросить курить, бросить пить, котики — на таком запросе гриб работает всего яснее. Хотя здесь только верхушка айсберга: куда он способен вывести дальше и в какое состояние — разговор долгий и отдельный.

С алкоголем всё устроено просто и телесно. Дорогу к ГАМК-рецепторам этанолу гриб закрывает, и выпить тебя попросту не тянет — телесная тяга сходит на нет. Путь этот легче того, где ты ломаешь себя через синдром отмены и навязчивые мысли про бутылку. Бросить с красным нетрудно, но привычки придётся переменить все до одной, поставить на их место другие, иначе сползёшь обратно. И отойти от тех, кто зовёт побухать: от псевдо друзей, от собутыльников. Унылую жизнь алкоголь замазывает серым, а твоё дело — вернуть в раскраску цвета: новые цели, чувства, привычки, а то и новых людей. Тогда над очередной бутылкой задумаешься двадцать раз: открыл — простился с новой жизнью.

С сигаретами будет драка. Зависимость вживается в сознание, делается его частью — и эта часть примется уверять, что без неё ты уже не ты и дальше не вытянешь. Сигарета — тёмная лошадка: она сама разгоняет стресс, чтобы ты закурил и решил, будто она тебя успокоила, хотя стресс завела именно она. Стрессоустойчивость гриб наращивает, и настоящая надобность возвращаться к привычке тает. Лепится привычка за месяц, а каменеет годами. Жизнь без сигарет — это уклад, и начинается он с одной выброшенной, недокуренной, последней сигареты. За тебя её гриб не выбросит, бросишь ты сам, но стресса он снимет много, чтобы тебе далось легче. Почитай Аллена Карра: человек положил жизнь, чтобы помочь людям с этим, и по его книге понимаешь алгоритмы вообще многих зависимостей.

И никаких таких зависимостей гриб не выносит. Сахар у врачей зовётся сладкой смертью, по силе удара его равняют с элементами запрещёнными; рафинад из булок, газировок и шоколадок гонит воспаление, дофамин, раннее старение кожи да лишний вес. Тягу гриб приглушает и помогает выровнять сахар в крови. Тем же манером он вытягивает тебя из думскроллинга, из залипания в соцсетях — это когда листаешь ленту и всё больше веришь, будто мир страшнее, чем на деле. Снимает и надобность в снотворном да противотревожных БАДах: мягкое седативное действие убирает бессонницу и страх перед людьми, а привыкания не даёт.

Гриб убирает всё, во что твоя энергия утекала зря, — от зависимостей до лишних людей — а саму энергию отдаёт обратно тебе. Он показывает тебе план: эти мысли ни к чему, а вот это — нужно. Он задачи твои раскладывает по полкам, а балласт сбрасывает.

🧠 Голова, нервы, душа

Гриб вытягивает из глубоких депрессивных ям, легче переносится одиночество и самокопание после сильных ударов. Только он не аптечный антидепрессант, который глушит эмоции подряд. Случается, он проволочёт тебя сквозь боль — а после ты поймёшь, ради чего.

Тревогу гриб гасит тем, что укрепляет нервные клетки и правит связи между ними. Пустяки перестают задевать, сон становится глубоким. Гоняет голова мысленную жвачку — мол, надо было сказать не так, сделать по-другому, — и гриб переводит внимание на то, что поважнее. Заглянуть внутрь себя он даёт потому, что лишнюю электрическую активность мозга мусцимол приглушает: ты сумеешь взглянуть на свою жизнь и свои тревоги со стороны, — а реакции на стресс после этого отпускают скорее.

Дальше тянется длинный ряд. Психосоматика: корни почти любой болезни уходят в нервы, стресс с тревогой подтачивают тело, а тело подбрасывает стресса ещё — круг замкнулся, и разорвать его гриб может, сняв фоновую тревогу. Посттравма — синдром, который сидит на тех же ГАМК- и серотониновых рецепторах: тут он даёт выдохнуть и с холодной головой взяться за свою травму. Мигрень, которую заводят недосып, стресс и перенапряжение, отступает, едва наладится сон и осядет фон. Страх смерти он до конца не снимает, зато спокойнее относиться к ней ты вполне можешь начать; а зачастил этот страх — разберись, откуда он взялся, иногда тело так подаёт знак, что ему нужна помощь.

Ту ложь, что ты годами на себя наслаивал, он растворяет. Так что не удивляйся, когда вдруг увидишь: работа опостылела, а из телевизора тебе под корку льются помои. А откроется и другое — жизнь есть дар, и то, что есть у тебя сегодня, — настоящее богатство. Свою дорогу ты нащупаешь, а чужие убеждения, цели и страхи снимешь с себя.

Ведь рабскую удавку система набрасывает незаметно: доверился сомнительным авторитетам, варишься в чужих мнениях — а дальше зомбоящик, чипсы с лишним весом, нелюбимая работа да недовольный близкий рядом — и ошейник затянут ещё туже. Голову гриб освобождает: даёт поглядеть на себя со стороны, подсказывает, в какую сторону расти, показывает, каким ты бываешь, когда к вредному не тянет. Свободу-то он даст, а вот основную работу тянуть всё равно тебе. Нарциссу он снимет картонную корону и оголит токсичность; а тому, кто грызёт себя низкой самооценкой да аутоагрессией, покажет его цену. Он тут вроде трезвого психолога: помогает разглядеть себя со стороны и уравновесить ощущение своё и своего места. А там рождается самое важное — самоуважение и любовь к себе. Стоит человеку повернуть к себе и вкладывать силы в себя, а не в шум снаружи, как начинается эволюция личности, и от этой любви он делается притягательным: к счастливому люди тянутся всегда.

Между прочим, и самому психологу гриб бывает кстати — чтобы найти контакт с пациентом и глубже уйти в бессознательное. Говорю про микро и курс с терапевтической задачей.

💼 Голова в работе

С грибом задачи решаются, и ты не залипаешь на них, будто на безысходности. Навалился груз — причина нередко в слабой стрессоустойчивости да в просевших нейромедиаторах: норадреналине, дофамине, серотонине. Их гриб бережёт, и положение дел уже не читается как «проблема», а выглядит задачей, которую надо решить.

Умственный труд ведь не одни цифры — тут и эмоции, и общение. Усталость роняет концентрацию, приносит творческий ступор и опустошённость. Последствия такой усталости красный или пантера снимают и поднимают к ней выносливость. В многозадачности гриб наводит фокус: процессор — о нём была речь в первой главе — оптимизируется, и работа бежит без лагов, мелкие промахи в цифрах пропадают, а несколько дел держишь разом, не вываливаясь из момента. Работоспособность прибавляется не только оттого, что усталость ушла, но и оттого, что у задачи открывается новый ракурс; отступают прокрастинация и лень, реакции берутся под контроль, гаснет агрессия или, напротив, апатия. И заметь: глушит он не подряд все мысли, а лишь те, что фонят и вытягивают энергию. Это оптимизация, отупением тут и не пахнет.

Силён гриб и в домашних делах. Люди часто замечают: уборка, готовка и стирка вдруг перестали бесить. Виной тут, считается, детские микротравмы — когда тебя мальцом заставляли делать по дому через не хочу. Эти зазубрины гриб срезает, и приходит простая мысль: идеально всё равно не выйдет. А с отпущенной душой любая работа идёт легко.

✨ Тело, молодость, красота

Усталость гриб снимает, подпитывая тело со всех сторон и давая энергию. Но насторожись, когда вялость висит постоянно и не от нагрузок: за ней могут прятаться нехватка витаминов, воспаление, депрессия, сердце, сахар. Тут надо разбираться, а не просто «взбодриться».

Теперь про вес и еду. В первой главе речь уже шла о том, как гриб выправляет питание и тянет тебя на естественное. Добавлю сюда: к калорийному и фастфуду тяга отваливается, зато появляется охота к лёгкой натуральной еде и к спорту, налаживается пищеварение, а тревога больше не жжёт силы твои впустую — и лишний вес сходит сам собой. Отпускает и компульсивное переедание, «заедание стресса»: снят ведь тот стресс, что его запускал. Только без фокусов — убеждённому мясоеду и фастфудеру ломать ничего гриб не станет, выбор ведь его. А скорее он достанет твою настоящую модель питания из твоего же подсознания, и примешь ты её легко.

Отсюда берётся и красота. Сон с едой выправляются, тонус растёт, кожа светлеет, в жизнь заходит спорт, крепнет иммунитет, осенней хандры становится меньше. Уходят вредные привычки, а следом за ними лишний вес, высыпания и круги под глазами. Сильный антиоксидант, гриб придерживает то, от чего мы стареем: окисление и стрессы. Крепкие волосы и ногти, упругое тело, покой на душе — вот что из этого выходит. Случается, тело гонит через кожу всё, что копилось внутри, — вскрыть это гриб и помогает.

Половое влечение он приводит в норму. Оно есть — и это нормально, гриб попросту отдаёт тебе эти энергии обратно, а распорядиться ими — уже твоя забота. Либидо порой и прибавляет, для здорового человека дело естественное.

🫂 Люди вокруг

Лишние люди с грибом сами отваливаются от тебя. Меняются интересы, привычки, ход мыслей — и прежнее окружение, что держит в голове тебя старого, новую версию может не принять. А зачем они тогда нужны? Придут другие. Конец старого — начало лучшего.

С семьёй тоньше. Когда и мужу, и жене гриб заходит и идут они вместе, частоты сливаются: понимания больше, разговоры душевнее, либидо поднимается у обоих, быт перестаёт бесить — и по пустякам пара цапается реже. А вот если вы двое жили по инерции, лишь бы рядом хоть кто-то, такую «семью» гриб способен и развалить: он вытащит на свет копившиеся проблемы и сил на их решение прибавит. Только ответственность на него не вали. Надумал разойтись — решение твоё, гриб только открыл тебе глаза. Не сумели вы договориться — гриб тут ни при чём.

С работой та же история. Выжимает она из тебя все соки — гриб подтолкнёт уйти, немало народу с ним подавало на увольнение. Но когда работа — единственный способ прожить, подлянки он не устроит: наоборот, однообразные операции пойдут проще, и день ложится не так натужно. Что тебе надо, а что нет, гриб показывает ясно: каких людей рядом не хочется видеть, за какие дела не тянет браться. А если нелюбимое приходится делать, потому что сейчас это единственная дорога к лучшему, — пережить это время он поможет.

И про «агрессию», которую со стороны иногда подмечают. Чаще всего никакая это не агрессия, просто человек взялся отстаивать своё. На «мудрых» да на молчаливых обычно ездят, вот гриб такого больше и не позволяет — тем, кто привык к твоей податливости, и мерещится, будто ты огрызаешься. А чувство справедливости никуда при этом не делось: без причины на людей ты не кинешься.